Taolu 108 : le Ciel

Nom des mouvements de la troisième partie du taolu 108 du taijiquan style Yang : le ciel

1 – Serrer et reporter le tigre à la montagne
2 – simple fouet en diagonal
3 – Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
4 – Séparer la crinière du cheval sauvage à gauche
5 – Séparer la crinière du cheval sauvage à droite
6 – Peng (N)

7 – Peng lu ji an (E)
8 – Simple fouet (O)
9 – La fille de jade lance la navette (N-E)
10 – La fille de jade lance la navette (N-O)
11 – La fille de jade lance la navette (S-O)
12 – La fille de jade lance la navette (S-E)
13 - Peng (N)

14 – Peng lu ji an (E)
15 – Simple fouet (O)
16, 17, 18 – Mouvoir les mains en nuages
19 – Simple fouet
20 – le serpent qui rampe
21 – le Coq d’or se tient sur une patte à droite
22 - le Coq d’or se tient sur une patte à gauche
23 – Repousser le singe à droite
24 – Repousser le singe à gauche
25 - Repousser le singe à droite
26 – Vol en diagonal (N-E)

27 – Elevé les mains (N)
28 – coup de coude, Grue blanche (O)
29 – brosser le genou gauche
30 – aiguille au fond de la mer
31 – mains en éventail
32 – tourner et le serpent blanc crache son venin.(E)
33 – Un pas coup de poing direct

34 – un pas et peng lu ji an
35 – simple fouet (O)
36, 37, 38 – Mouvoir les mains en nuages
39 – simple fouet
40 – caresser l’encolure du cheval
41 – la main qui transperce
42 – Tourner et coup de pied droit (E)
43 – un pas en avant et coup de poing bas

44 –un pas et peng lu ji an
45 – simplet fouet (O)
46 – le serpent qui rampe.
47 – un pas et former les 7 étoiles
48 – reculer et chevaucher le tigre
49 – se retourner et balayer le lotus
50 – prendre l’arc, bander l’arc et tirer sur le tigre
51 – un pas et coup de poing direct
52 – sceller étroitement
53 – fermeture (N)

Taiji ball

La rondeur est un point clé du taijiquan. face à la rigidité et à la puissance du carré, la rondeur dévie les forces avec souplesse et fluidité.
Le travail avec un ballon est excellent pour développer cette rondeur, travailler le tuishou, la fluidité ainsi que le centrage.





Atelier Méditation


Initiation à la méditation (dans la tradition Zen)
   - le Mardi 26 Avril 2011 à 18h00
   - le Lundi 02 Mai 2011 à 18h00.

Au centre social Marcel Mersier à Saint lô

Prévoir un cousin et tapis de sol.
possibilité de s'asseoir sur une chaise.

Pour avoir un avant gout de l'esprit de cette pratique vous pouvez consulter les articles suivant :
Juste s'asseoir, Juste faire, Méditer pour quoi faire