Liu Zi Jue, est un qigong qui associe 6 sons à un travail respiratoire. C'est une pratique ancienne Taoiste. "Il ya une seul façon d'inspirer mais il existe six façons d'expirer".
Ce qigong a été développé pour ses effets énergétiques curatifs associés aux 5 organes. Cette methode permet d'expulser le Qi pervers et de lever les blocages au niveau des organes et des méridiens. Elle sera surtout utilisée dans le cas de plenitude de Qi.
Il existe 6 sons, chaque son est associé à un organe et à un mouvement énergétique (voir article sur les 5 éléments).
Xu (prononcé CHU) --> Bois --> Foie --> Vésicule
He (prononcé KEE) --> Feu --> Coeur --> Instestin gréle
Hu (prononcé ROU) --> Terre --> Rate --> Pancréas
Si (Prononcé SZZ) --> Metal --> Poumon --> Gros intestin
Fu (Prononcé FOU) --> Eau --> Reins --> Vessie.
Xi (prononcé CHI) --> Feu --> Triple réchauffeur
Le principe :
A l'inspiration on se connecte mentalement à l'organe.
A l'expiration on prononce le son en silence en imaginant expulser le Qi pervers de l'organe.
A l'inspiration, on absorbe une nouvelle énergie, qui vient regénérer et réharmoniser l'organe.
A l'expiration on conduit ce nouveau souffle à l'entraille concernée.
Les 6 sons étant liés aux mouvements énergétiques (loi des 5 éléments), il est bon de faire les sons correspondant à la saison, auquel on ajoute le son du triple réchauffeur. Comme nous sommes au printemps voilà l'exercice du son du foie et du triple réchauffeur.
Le son du Foie (Bois)
Mains sur le Dantian inférieure.
A l'inspire connexion mental avec le foie
A l'expire on prononce le son CHU en expulsant le Qi pervers, on chasse les tensions physique et mental.
A l'inspiration on absorde une énergie couleur verte, l'énergie du printemps, qui vient regénérer et apaisser le foie.
A l'expiration on conduit cette nouvelle énergie à la vésicule biliaire.
Le son du triple réchauffeur
Mains sur la ligne médiane de l'abdomen paumes vers le ciel.
A l'inspiration les mains balayent le buste jusqu'a à la poitrine.
A l'expiration les mains se retourne paume vers la terre. On prononce le son CHI (avec un grand sourire) en drainant du haut vers le bas, en accompagnant avec les mains.
Executer chaque son 6 à 8 fois.
N'abusez de pas de cette methode. Elle est déconseiller dans le cas de vide de Qi. Cette comme tout, écoutez votre corps et ne jamais rien faire dans l'exces. Le qigong c'est d'abord se faire plaisir.
Les autre sons viendront au rythme des saisons
Ce qigong a été développé pour ses effets énergétiques curatifs associés aux 5 organes. Cette methode permet d'expulser le Qi pervers et de lever les blocages au niveau des organes et des méridiens. Elle sera surtout utilisée dans le cas de plenitude de Qi.
Il existe 6 sons, chaque son est associé à un organe et à un mouvement énergétique (voir article sur les 5 éléments).
Xu (prononcé CHU) --> Bois --> Foie --> Vésicule
He (prononcé KEE) --> Feu --> Coeur --> Instestin gréle
Hu (prononcé ROU) --> Terre --> Rate --> Pancréas
Si (Prononcé SZZ) --> Metal --> Poumon --> Gros intestin
Fu (Prononcé FOU) --> Eau --> Reins --> Vessie.
Xi (prononcé CHI) --> Feu --> Triple réchauffeur
Le principe :
A l'inspiration on se connecte mentalement à l'organe.
A l'expiration on prononce le son en silence en imaginant expulser le Qi pervers de l'organe.
A l'inspiration, on absorbe une nouvelle énergie, qui vient regénérer et réharmoniser l'organe.
A l'expiration on conduit ce nouveau souffle à l'entraille concernée.
Les 6 sons étant liés aux mouvements énergétiques (loi des 5 éléments), il est bon de faire les sons correspondant à la saison, auquel on ajoute le son du triple réchauffeur. Comme nous sommes au printemps voilà l'exercice du son du foie et du triple réchauffeur.
Le son du Foie (Bois)
Mains sur le Dantian inférieure.
A l'inspire connexion mental avec le foie
A l'expire on prononce le son CHU en expulsant le Qi pervers, on chasse les tensions physique et mental.
A l'inspiration on absorde une énergie couleur verte, l'énergie du printemps, qui vient regénérer et apaisser le foie.
A l'expiration on conduit cette nouvelle énergie à la vésicule biliaire.
Le son du triple réchauffeur
Mains sur la ligne médiane de l'abdomen paumes vers le ciel.
A l'inspiration les mains balayent le buste jusqu'a à la poitrine.
A l'expiration les mains se retourne paume vers la terre. On prononce le son CHI (avec un grand sourire) en drainant du haut vers le bas, en accompagnant avec les mains.
Executer chaque son 6 à 8 fois.
N'abusez de pas de cette methode. Elle est déconseiller dans le cas de vide de Qi. Cette comme tout, écoutez votre corps et ne jamais rien faire dans l'exces. Le qigong c'est d'abord se faire plaisir.
Les autre sons viendront au rythme des saisons