Crée au 12ième siécle par le général Yue Fei (Héro de l'histoire de chine, et maitre dans différents style d'art martiaux), pour maintenir ses soldats en bonne santé, Connu aussi sous le nom des 8 pièces de Brocards (baduajin), cette méthode traditionnelle est devenue très populaire en chine.
Ce qigong alterne contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l'énergie tout en massant les organes internes. Il repose sur 8 exercices relativement simples exécutés de manière relaché avec une gestuelle en harmonie avec la respiration.
1 - Soulever le ciel régularise les 3 centres
2 - Viser l'aigle renforce la taille et les reins
3 - Repouser le ciel et la terre régularise la rate et l'estomac
4 - Balancer la tête et le fondement apaise le coeur (image V)
5 - Regarder en arrière eloigne les 5 maladies (image IV)
6 - Se pencher en avant renforce la taille et les reins (image VIII)
7 - Menacer des poings renforce l'energie des muscles et stimule le foie (image VII)
8 - Soulever les talons régularise les 6 grands méridiens (image VI).
Il y a differentes versions de cette série, en voilà une réalisé par un moine shaolin.Démontration des 8 trésors
Ce qigong alterne contraction et relâchement musculaire et favorise la bonne circulation du sang et de l'énergie tout en massant les organes internes. Il repose sur 8 exercices relativement simples exécutés de manière relaché avec une gestuelle en harmonie avec la respiration.
1 - Soulever le ciel régularise les 3 centres
2 - Viser l'aigle renforce la taille et les reins
3 - Repouser le ciel et la terre régularise la rate et l'estomac
4 - Balancer la tête et le fondement apaise le coeur (image V)
5 - Regarder en arrière eloigne les 5 maladies (image IV)
6 - Se pencher en avant renforce la taille et les reins (image VIII)
7 - Menacer des poings renforce l'energie des muscles et stimule le foie (image VII)
8 - Soulever les talons régularise les 6 grands méridiens (image VI).
Il y a differentes versions de cette série, en voilà une réalisé par un moine shaolin.Démontration des 8 trésors