Taijiquan - Simple Fouet

Comme ce mouvement est parfois difficile pour les débutants voilà 2 vidéos avec explication détaillé du mouvement simple fouet.

Simple fouet expliqué par Thierry Alibert

Simple fouet expliqué Jean Jacques Galinier

Vol de la grue - explication technique

En ce moment dans les cours nous étudions le qigong du vol de la grue.
Voilà une vidéo d'explication détaillé des principes de base du qigong le vol de la grue (sur un mouvement) et le travail d'ondulation de la colonne vertébrale.

Démonstration Vol de la grue de l'école YMAA par Victor Marques responsable YMAA France et disciple du Dr YANG Jwing Ming.

Vous avez l'essentiel, à vous de travailler.
"Le secret de la pratique c'est la pratique"
Bonne pratique.