Le Zhi Neng Qi gong signifie un truc du genre "qigong de la sagesse et de l'intelligence du coeur", tout un programme !!!
Le Zhi Neng Qi gong est un systeme complet de qigong, crée au XX siècle par Pan He Ming Medecin, formé à la médecine traditionnel chinoise et occidental. Cette méthode est très populaire en chine et est très connu aussi dans le monde entier pour ses bienfaits. Cette methode se décompose en 4 principaux niveaux.
1er niveau: pengqiguandingfa « Soulever le qi et le faire pénétrer à la tête »
Composée de mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, cette méthode permet au pratiquant de développer sa sensibilité au qi, à écouter à prendre contact avec le qi. Cette methode est vraiment très interresante pour eveiller en sois la sensation au qi.
démonstration du 1er niveau
Gracieux, fluide, vivant, magnifique
2er niveau : Xingshenzhuang « Postures du corps et de l'esprit ».
Cette méthode est composée de dix enchaînements de mouvements corporels qui visent à faire pénétrer le qi de la surface vers la profondeur (peau, muscles, vaisseaux, tendons, os, moelle), ainsi qu’à régulariser le qi des méridiens. La pratique procure un étirement doux des muscles et des tendons, favorise la détente et donc la pénétration du qi.
3ième et 4ième niveau :
je ne connais pas ces deux dernières methodes, à se que j'ai pu en lire le 3ième niveau semble travailler autour des 5 organes au travers des sons, mudras et mouvements spécifiques. et le 4ième niveau autour des 3 dantians.
Pour ce que je connais du 1er et 2ième niveau, cette methode est vraiment très interressante pour débuter (en particulier le 1er niveau). Le contact au qi vient très vite, les gestes et les visualisations sont simples, la détente s'installe très naturellement. De plus cette methode à la particularité de se pratique essentiellement les yeux fermés se qui rend l'intériorisation, l'écoute vraiment très accessible.
voilà une video moins classe que la précédente mais plus pédagogique pour revoir l'enchainement du 1er niveau 1er partie et 2ième partie
vous trouverez ici le descriptif détaillé du 1er niveau ZhiNengQG.pdf
Pour en savoir plus sur le Zhineng qigong vous pouvez consulter le site suivant www.quebec-qigong.com/zhineng.html ou le site de maitre Zhou jing Hong qui transmet de Zhineng qigong en france : www.zhinengqigong.info
Le Zhi Neng Qi gong est un systeme complet de qigong, crée au XX siècle par Pan He Ming Medecin, formé à la médecine traditionnel chinoise et occidental. Cette méthode est très populaire en chine et est très connu aussi dans le monde entier pour ses bienfaits. Cette methode se décompose en 4 principaux niveaux.
1er niveau: pengqiguandingfa « Soulever le qi et le faire pénétrer à la tête »
Composée de mouvements fluides et naturels, accompagnés de visualisations, cette méthode permet au pratiquant de développer sa sensibilité au qi, à écouter à prendre contact avec le qi. Cette methode est vraiment très interresante pour eveiller en sois la sensation au qi.
Gracieux, fluide, vivant, magnifique
2er niveau : Xingshenzhuang « Postures du corps et de l'esprit ».
Cette méthode est composée de dix enchaînements de mouvements corporels qui visent à faire pénétrer le qi de la surface vers la profondeur (peau, muscles, vaisseaux, tendons, os, moelle), ainsi qu’à régulariser le qi des méridiens. La pratique procure un étirement doux des muscles et des tendons, favorise la détente et donc la pénétration du qi.
3ième et 4ième niveau :
je ne connais pas ces deux dernières methodes, à se que j'ai pu en lire le 3ième niveau semble travailler autour des 5 organes au travers des sons, mudras et mouvements spécifiques. et le 4ième niveau autour des 3 dantians.
Pour ce que je connais du 1er et 2ième niveau, cette methode est vraiment très interressante pour débuter (en particulier le 1er niveau). Le contact au qi vient très vite, les gestes et les visualisations sont simples, la détente s'installe très naturellement. De plus cette methode à la particularité de se pratique essentiellement les yeux fermés se qui rend l'intériorisation, l'écoute vraiment très accessible.
voilà une video moins classe que la précédente mais plus pédagogique pour revoir l'enchainement du 1er niveau 1er partie et 2ième partie
vous trouverez ici le descriptif détaillé du 1er niveau ZhiNengQG.pdf
Pour en savoir plus sur le Zhineng qigong vous pouvez consulter le site suivant www.quebec-qigong.com/zhineng.html ou le site de maitre Zhou jing Hong qui transmet de Zhineng qigong en france : www.zhinengqigong.info