Vous devez vous examiner. Essayez de savoir qui vous êtes. Apprenez à connaître votre corps et votre esprit en les observant. Que vous soyez assis, que vous donniez ou que vous mangiez, cherchez à connaître vos limites. Faites preuve de sagesse. La pratique ne consiste pas à essayer de parvenir à quoi que ce soit. Contentez-vous d'être attentifs à ce qui est. Toute notre méditation ne consiste qu'en l'observation directe de l'esprit. Vous verrez la douleur, sa cause et sa cessation.
Méditation tous les jours du 27 au 31 Octobre 2014 à 18h00.
Au centre social Marcel Mersier à Saint lô.
C'est l'opportunité d'intégrer cette pratique dans notre quotidien.
Dans la mesure du possible il serait plus profitable de venir tous les jours.
Seul le lundi et le mardi sont ouvert aux personnes n'ayant aucune expérience de la méditation.
Prévoir un cousin et tapis de sol.
possibilité de s'asseoir sur une chaise.